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降血糖的胰島素,會使細胞吸收葡萄糖能力變好,並加速脂肪的增生;台中減重降血壓的乙型阻斷劑會降低新陳代謝而變胖;類固醇、抗組織胺、鋰鹽等藥物可能會促進食欲;安眠藥也可能讓人食欲大增。營養師建議,因服用慢性病藥物增胖的患者,首先應飲食控制體重,再與門診醫師諮詢,避免自行停藥。堅果種子類含有豐富的好油脂、維生素E和纖維,台中減重具有預防心血管疾病的優點,但其實熱量並不低,2片核桃就有45大卡,不宜過量攝取。此外,營養師提醒,磨粉的堅果飲更是熱量陷阱,舉例來說,芝麻粉或亞麻仁粉等,每日攝取約2匙(為一份)就已足夠,但是許多人為了口感和香味會多加4至5匙,吃太多,熱量自然變高。許多素食加工品像是素火腿、素肉等,其實熱量都不低,茹素者需注意油脂的攝取。營養部分,全素食者若以豆類為蛋白質來源,台中減重要記得搭配全穀類,來補充不足的胺基酸。更年期過後男女性容易發生呼吸中止症、打鼾、睡眠障礙等問題,門診曾有患者晚上夢游自己開冰箱找東西吃,而且專吃澱粉類,導致體型像吹氣球一直變胖,最後是從解決睡眠障礙著手,重新恢復體重正常。一天最好睡足7小時。研究顯示睡眠不足,人體對於瘦體素的敏感性不高,容易有飢餓感、想吃東西,或是身體明明吃飽了,大腦卻沒有辦法下達“不要再吃了”的指令,導致不知不覺吃了太多的食物,造成減肥失敗。